Дзюдо для девочек - Страница 11 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 28.05.2017, 17:18
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 44«129101112134344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » НА ТАТАМИ » Дзюдо для девочек
Дзюдо для девочек
KVNДата: Суббота, 26.01.2013, 17:21 | Сообщение # 101
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
В силовую тренировку входят упражнения с гантелями и штангой, отжимания,
скручивания, приседания – это все упражнения, которые направлены на
развитие и укрепление мышц. При выборе тренажера следует учитывать
следующие факторы: длина ног и рук, рост, подвижность суставов. Если
необходимо подтянуть фигуру и сделать тело более рельефным, то выбирайте
вес 2-3 кг,  количество повторов должно быть 8-10 раз. Если необходимо сбросить вес, то следует выбирать небольшой вес (до 1 кг) и повторять упражнение 15-25 раз. Всегда следует соблюдать  технику выполнения упражнений и  инструкцию по работе с тренажерами. В ином случае можно нанести вред здоровью организма. Все упражнения необходимо выполнять медленно, совершая выдох на усилии и вдох на расслаблении.
Опытные спортсмены рекомендуют совмещать силовые тренировки с другими
видами спорта (бегом, плаванием, фитнессом и др.). Рекомендуемая длительность силовой тренировки для женщин составляет 40-45 минут. В неделю необходимо тренироваться 2-3 раза. Если заниматься регулярно, то первых результатов можно ожидать уже через пару месяцев. Длительный перерыв в тренировке приводит к потери результатов. К нагрузкам организму придется адаптироваться повторно. При силовых тренировках запрещается диета, так как происходит расходование белка и следовательно истощение мышц, снижению эластичности кожи, появлению растяжек. Во время диеты уменьшается скорость метаболизма, и соответственно организм начнет накапливать жир. В дни тренировок советуют употреблять высококалорийное питание, но не в больших количествах. Не следует употреблять животные жиры. Полезными продуктами считаются рыба, нежирное мясо, творог, яблоко, сыр. За пару часов до
тренировки можно подкрепиться овсяной кашей. После тренировки стоит выпить стакан кефира или йогурта. Молочные продукты можно заменить свежевыжатым соком.



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
KVNДата: Суббота, 26.01.2013, 18:14 | Сообщение # 102
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
С конца 19 века в Европе и Америке женщины стали изучать приемы
самообороны. Сначала думали, что для этого лучше заниматься боксом,
однако вскоре осознали, что дзюдо и борьба больше подходят для женской
самообороны, чем бокс. В журнале “New York World”, 29 мая, 1904 г., в
статье "Японская женщина, преподает американским девушкам секретную
науку японской самообороны", было написано: "Эти женщины изучают
особенное искусство самозащиты, и они продвинулись настолько, что могут
без всякого труда поднимать и бросать тело весом 90,5 кг. Противника,
стремительно мчащегося навстречу, они уложили бы одним легким касанием
колена или запястья, используя его же собственную силу против него".

Вот бы найти эту книжку по которой преподавалось дзюдо для женщин в 1904 году!
Или эту..
Толчком к развитию женского дзюдо в Европе послужила книга
Ирвина Хэнкокка "Физическая тренировка для женщин японскими методами", которая была переведена на французский язык в 1906 году, и уже к 1910 "сильные
леди Франции" преподавали на курсах самообороны, которые назывались
"джиу-джитсу".

Дзюдо Kodokan было представлено Парижу в 1924 году Хикиочи Аида и Кеишичи Ичигуро. Однако, именно женщины дзюдоистки, не были известны во Франции, вплоть до 1935 года.
Первым инструктором был Миконасуке Каваиши, в число первых студенток
входила его сестра, Моше Фельденкрайс. Пока Каваиши не преподавал дзюдо с
1943 по 1948 г.г., Генри Пле в 1950 году, в Международном ежегоднике
дзюдо ("Annuaire du judo international") сообщал о 7 тыс. 542 дзюдоистах
Франции, 130 из которых были женщины.
Наверное поэтому и сейчас женское дзюдо во Франции на самом высочайшем уровне!



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
KVNДата: Суббота, 26.01.2013, 22:16 | Сообщение # 103
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Для выявления наиболее эффективных атакующих действий мы изучили и систематизировали полуфинальныеи финальные встречи высококвалифицированных дзюдоисток на Чемпионате мира (Осака 2003), на XI Московском
международномтурнире по дзюдо "Супер-А" (Москва 2004 г.), Чемпионате мира (Египет 2005). Всего нами
было проанализировано выступление 78 спортсменок в 39 схватках. Анализ соревновательной деятельности
позволил выделить наиболее часто применяемые технические действия (табл. 1). Как эффективные были
выделены атакующие действия, получившие судейские оценки Вазари и Ипон. По оценкам специалистов , эффективность технического действия – это соотношение удачно выполненных попыток проведения
приемов с общим количеством попыток в процентах, которая определяетсяпо формуле:
У
Э = -- ×100%
Н

Где Э - показатель эффективности;
У - количество удачных попыток;
Н - общее количество попыток.
Таблица 1
Состав и эффективность атакующих действий наиболее часто применяемых в женском дзюдо
Название атакующего действия Оценки Эффективность Кол-во попыток Кол-во результ. попыток
1.---------- Задняя подножка ---------I (3) –W (1) -----------14,8 % --------27 ---------4
2. ----------Передняя подножка ------I (4) –W (1) -----------12,5 % --------40 ---------5
3.---------- Подсад голенью -----------I (2) --------------------11,7 % --------17 --------2
4. ----------Подхват изнутри------------ I (4) –W (2) -----------11,5% ---------52-------- 6
5. -----------Зацеп изнутри -------------I (3) --------------------10, 7 % --------28--------- 3
6.---- Бросок через спину с колен ----I (2) - W (2) -----------10,2 %--------- 39 --------4
7. -----------Проходы в ноги-------------- W (1) ------------------3,5 % ----------28 --------1
8. ------------Подсечки ---------------------I (1) -------------------2,5 % ----------39 --------1



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
ГэкиДата: Понедельник, 28.01.2013, 15:08 | Сообщение # 104
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Заднюю подножку на взрослом уровне ни кто не делает не тот сектор. Делают отхват. А попыток сделать подхват под одну ногу больше чем все остальные броски вместе взятые.

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
KVNДата: Понедельник, 28.01.2013, 18:10 | Сообщение # 105
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Бомбардировщик,  в сообщении выше приведена статистика..., а в твоем просто слова...извини.. wacko
и речь в этой статистики идет о женском дзюдо....
По поводу попыток на подхват ...согласна, но результативность удручает ... а это что может означать?
1. Что в женском дзюдо к этому приему готовы с детства...
2. Женщины и девушки нормально его делать не могут.
3. Этот прием относительно женской борьбы надо технически ставить иначе, в связи с тем, что центр тяжести у женщин смещен.



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
nickmannДата: Понедельник, 28.01.2013, 20:50 | Сообщение # 106
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата (Бомбардировщик)
Заднюю подножку на взрослом уровне ни кто не делает не тот сектор. .

Недавно на одном из форумов разбирали Гранд Шлем Токио 2012 Финал 73 кг. Оно - Накайя. Все пришли к выводу, что там чисто задняя была, то есть нога стояла на татами маха небыло.


Сообщение отредактировал nickmann - Понедельник, 28.01.2013, 21:03
 
ВоваДата: Понедельник, 28.01.2013, 23:39 | Сообщение # 107
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Поставьте на замедленный просмотр и посмотрите из какого сектора он начал атаковать и каким броском. Это в результате движения атакуемый борец поменял позицию и завершающий бросок был действительно задняя подножка. Но с какого броска началась эта великолепная атака?

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
KVNДата: Понедельник, 28.01.2013, 23:53 | Сообщение # 108
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Видео замечательное...
Но мы опять уходим от темы... и смотрите, даже бросок разбираем не на примере женской борьбы!!!!!!
А вопрос из статистики...все-таки почему..."милион" попыток на техническое действие, а результативность практически нулевая!!!!!
А самый удачный прием по приведенной статистике в женской борьбе та же задняя подножка!
Она кстати имеет тоже не лучшее соотношение , 27 к 4...
И может в женской борьбе как раз большое значение имеет ... именно то,
Цитата (Муравей-сан)
Но с какого броска началась эта великолепная атака?



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
ВоваДата: Вторник, 29.01.2013, 00:38 | Сообщение # 109
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (KVN)
Всего нами было проанализировано выступление 78 спортсменок в 39 схватках.


Вступлюсь за Бомбардировщика, ключевой момент - что было проанализированно всего 39 схваток. Если бы были проанализированны все схватки, то статистика была бы совершенно иная.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
KVNДата: Вторник, 29.01.2013, 00:45 | Сообщение # 110
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну и кто нам мешает....давайте попробуем провести свой анализ современной женской борьбы...благо в инете можно сейчас трансляции онлайн смотреть... при чем и юношеского и взрослого...


Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » НА ТАТАМИ » Дзюдо для девочек
Страница 11 из 44«129101112134344»
Поиск: