Программа тренировок - Форум
Приветствую Вас Гость!
Понедельник, 23.10.2017, 16:21
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » НА ТАТАМИ » Программа тренировок (Для Сергея из города Б.)
Программа тренировок
АдминистраторДата: Пятница, 12.02.2016, 07:34 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Тренировка - тренировке рознь.
Сколько тренеров - столько и мнений.
Тренировочный процесс с группами спортивного совершенствования и с группами высшего спортивного мастерства - это отдельная песня.
А вот работа с группами начальной подготовки первого и второго года обучения и с учебно-тренировочными группами первого, второго, третьего и четвёртого годов обучения имеет программы проверенные годами и результатами.
С огромным интересом выслушаю новенькие задания и поделюсь своими знаниями.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.02.2016, 07:35 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Каждая тренировка начинается с разминки.
Для чего нужна разминка?
- Во-первых, что бы перейти от состояния вялости, к состоянию подвижности.
- Во-вторых, что бы подготовить свои суставы и связки к дальнейшей. более сложной работе.
Разминку можно провести стандартную, то есть такую, которую мы видели очень много раз в школе на уроке физкультуры.
А можно провести разминку заточенную на развитие каких либо качеств.
В этом случае мы "убиваем, двух зайцев" - и размялись, и уделили время развитию каких либо качеств.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.02.2016, 07:37 | Сообщение # 3
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Каждая тренировка начинается с разминки.


Рассказывайте, как в Вашем клубе проводится разминка?
Может быть есть в Вашем клубе свои интересные "фенечки"?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Суббота, 13.02.2016, 09:37 | Сообщение # 4
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Я не видел ещё ни одного человека, которому нравилась бы разминка.
Если предложить группе "тупо" размяться: сначала бег, бег с разными упражнениями, последующая разминка на месте... или поиграть в футбол.
То я думаю все понимают, что выберет группа не зависимо от возраста, дети это 5-ти-6-ти летние, или ветераны на четвёртом-пятом десятке.
Тогда спрашивается зачем проводить нудные разминки для груп начальной подготовки и для учебно-тренировочных групп?
Неужели нельзя их сделать интересными?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » НА ТАТАМИ » Программа тренировок (Для Сергея из города Б.)
Страница 1 из 11
Поиск: