Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300? - Страница 6 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Вторник, 21.02.2017, 21:50
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 8«1245678»
Модератор форума: KVN, varsash2007 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
КRЕАТИВДата: Среда, 11.06.2014, 11:43 | Сообщение # 51
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 737
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Вова, у меня такой вопрос. Если я делая 3 подхода отжиманий с максимальным количеством повторений, делаю к примеру 150 раз. И если буду делать 5 подходов отжиманий по 20 повторений. То вроде бы в 5-ти подходах количество повторений меньше да, но мне их делать сложнее почему то. Это с чем может быть связанно? Выносливости нет да?

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Среда, 11.06.2014, 11:45 | Сообщение # 52
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата КRЕАТИВ ()
Это с чем может быть связанно? Выносливости нет да?


Нет силовой выносливости.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Среда, 11.06.2014, 19:35 | Сообщение # 53
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 737
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Понятно. Только не понятно, как с этим справляться? Делать больше подходов с определенным количеством повторений?! Так?

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Среда, 11.06.2014, 21:15 | Сообщение # 54
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата КRЕАТИВ ()
как с этим справляться?


В таких упражнениях это индивидуально.
Попробуй для начала увеличить количество подходов и одновременно уменьшить количество отжиманий в подходе.
Если не сможем вырулить ситуацию, то поменяем методу.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Среда, 11.06.2014, 22:09 | Сообщение # 55
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 737
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Ок.

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
КRЕАТИВДата: Суббота, 14.06.2014, 10:48 | Сообщение # 56
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 737
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Вчера отжался 57 раз. Потом стал делать 5 подходов по 15 повторений. Блин на 4 подходе чуть не умер!

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Пятница, 11.07.2014, 12:18 | Сообщение # 57
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Я 100 уже осилил за один подход, но мне интересно отжиматься чисто на трицепс, это когда локти идут паралельно корпусу, а не перпендикулярно (это для тех расшифровал - кто не понимает детали).
Так на трицепс я делаю 52 раза за один подход.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 12.08.2014, 00:23 | Сообщение # 58
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Так на трицепс я делаю 52 раза за один подход.


Сегодня утром отжался от пола 134 раза из которых на трицепс, с ходу, 72 раза.
"Прушка" растёт.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
KonstДата: Вторник, 12.08.2014, 14:35 | Сообщение # 59
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9367
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Владимир, это ты вместо колки дров?
 
ВоваДата: Вторник, 12.08.2014, 14:43 | Сообщение # 60
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Konst ()
Владимир, это ты вместо колки дров?


Это я вместо зарядки.
Я каждое утро делаю на зарядке:
- один подход отжиманий от пола;
- один подход отжиманий в стойке на руках от стены;
- 60 кувырков назад с выходом в стойку на руках;
- 60 подъёмов разгибов с головы на прямые ноги;
- 60 перекидок из положения передний мост на борцовский мост и обратно;
- 3 раунда по 3 минуты бой на боксёрской груше, с отдыхами 1 минута;
- 3 схватки по 3 минуты с вооброжаемым противником с помощью резинового жгута, с отдыхами 1 минута.
Меня такая зарядка "убивает" по полной программе.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
Страница 6 из 8«1245678»
Поиск: