резина - Страница 10 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 26.02.2017, 11:11
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 10 из 10«128910
Модератор форума: KVN 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » резина (фото)
резина
Штрих-кодДата: Понедельник, 27.05.2013, 13:19 | Сообщение # 91
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 1202
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Вот теперь видна работа с резиной.... таких 300 подворотов или тяг, под секундомер нужно делать. Мы видили технику в замедленном темпе. Тут все ок. Но сделать с этой резиной 15 х 4 с паузами на отдых 1-30 сек, чтобы нагрузку приблизить к реальной схватке вот смысл работы с резиной. Между подходами 5-7 минут отдых. Можете начать с большими паузами и меньшим числом повторений. Но, теоритически, нужно повышать интенсивность, скорость и тугость резины, снижая время на отдых. Ведь можно за длительное время увидеть свой прогресс. Сравнить свою борьбу, до и после.

Сообщение отредактировал Штрих-код - Понедельник, 27.05.2013, 13:20
 
madfighterДата: Понедельник, 27.05.2013, 14:51 | Сообщение # 92
Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 957
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Прошу прощения, вот это не очень понял:
Цитата (Штрих-код)
15 х 4 с паузами на отдых 1-30 сек

Цитата (Штрих-код)
Между подходами 5-7 минут отдых

Что считается подходом ? Может 15 это подход, а 15 х 4 это серия и между сериями отдыхать 5-7 минут ?


Nosce te ipsum
 
Штрих-кодДата: Понедельник, 27.05.2013, 14:56 | Сообщение # 93
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 1202
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
madfighter, да, так. Войну терминов, не доводи до маразма. Это вовино поприще. Докопаться до козявки, увести спор в болото, и забыть о сути.
 
madfighterДата: Понедельник, 27.05.2013, 17:32 | Сообщение # 94
Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 957
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Да я пока вопрос формулировал, вроде и догадался, а потом вопрос оставил, что-бы уже наверняка.

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Среда, 29.05.2013, 10:58 | Сообщение # 95
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Вчера резину порвал во время работы, завтра новую купим.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Среда, 29.05.2013, 11:04 | Сообщение # 96
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2431
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
какую покупаешь? я нормальной не могу подбрать
 
ВоваДата: Среда, 29.05.2013, 11:06 | Сообщение # 97
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (patron)
какую покупаешь? я нормальной не могу подбрать


Я раньше покупал бинты Мартинсона в любой аптеке они продаются, но со временем стал покупать такие же жгуты, только более толстые и более широкие в обычных спортивных магазинах. Они по плотности жёстче и рвутся реже.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » резина (фото)
Страница 10 из 10«128910
Поиск: