Физические упражнения для детей - Форум
Приветствую Вас Гость!
Пятница, 24.02.2017, 11:13
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: KVN 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Физические упражнения для детей
Физические упражнения для детей
ВоваДата: Суббота, 13.04.2013, 17:36 | Сообщение # 1
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Фото не смог загрузить, но думаю что смогу объяснить словами. В упражнении участвуют два спортсмена, разбиваются на первый - второй. Первый номер стоит на ногах, второй запрыгивает на него как на лошадь, только не со стороны спины, а со стороны живота и хватается за отвороты. Первый номер сцепляет руки в замок под бёдрами второго. По команде: начали, второй номер не отпуская захватов, начинает делать любые движения телом с целью повалить первого номера на землю, первый же должен устоять. Затем меняются и интересно и абсолютно все мышцы забиваются.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Понедельник, 15.04.2013, 09:11 | Сообщение # 2
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Первый номер становится в положение упор лёжа, второй номер садится на него верхом и начинает делать любые движения, цель которых заставить первого номера упасть на живот, при этом второй номер не должен сам упасть. Ребёнку интересно, а мышцы забиваются абсолютно все.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
nickmannДата: Понедельник, 15.04.2013, 19:23 | Сообщение # 3
Профессор форума
Группа: Друзья
Сообщений: 4004
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline


Сообщение отредактировал nickmann - Понедельник, 15.04.2013, 19:28
 
ВоваДата: Вторник, 16.04.2013, 10:10 | Сообщение # 4
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Как делать жим от груди детям? Один ложится на спину и поднимает руки вверх, второй берёт его за руки и откидывает свои ноги подальше, то есть принимает упор лёжа, только упираясь руками не в пол, а в руки первого номера. Теперь первый номер начинает сгибать и выпрямлять руки. Для детей очень хорошее упражнение - заменитель жима штанги от груди.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
nickmannДата: Вторник, 16.04.2013, 13:18 | Сообщение # 5
Профессор форума
Группа: Друзья
Сообщений: 4004
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата (Муравей)
то есть принимает упор лёжа

Со стороны головы?
 
ВоваДата: Вторник, 16.04.2013, 13:22 | Сообщение # 6
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (nickmann)
Со стороны головы?


Да.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Среда, 17.04.2013, 13:27 | Сообщение # 7
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Приседать с большими весами в дзюдо нет смысла, так как нужно подбивать или поднимать только свой вес и соперник за татами ни как схватится не может - запрещено правилами. Значит приседать нужно со своим весом. Для ребёнка хорошее упражнение для развития силы ног, главное что оно очень интересное, следущее: первый номер ложится на спину, второй номер подходит со стороны ног. Первый номер упирается второму в живот ногами, а руками берёт захват за руки второго номера. После этого первый номер поднимает второго номера в верх, чтобы второй номер висел в воздухе не касаясь ногами татами. Затем первый номер начинает сгибать и выпрямлять ноги, а руками поддерживать равновесие. И ножки качаются и детям очень интересно, не "кач", а настоящий атракцион!



Только картинку надо перевернуть.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Среда, 15.05.2013, 23:06 | Сообщение # 8
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2431
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Online
на этом перечень полезных упражнений закончился?
 
ВоваДата: Среда, 15.05.2013, 23:11 | Сообщение # 9
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (patron)
на этом перечень полезных упражнений закончился?


Ждём тело-движений от родителей...


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Среда, 15.05.2013, 23:15 | Сообщение # 10
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2431
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Online
у нас пока установка тренера
- перекладина
- отжимания
- отжимания в стойке на руках
- приседания на одной ноге
- крокодил
- пресс
 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Физические упражнения для детей
Страница 1 из 212»
Поиск: