Взрывная сила ног. - Страница 3 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Суббота, 25.02.2017, 07:32
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Модератор форума: KVN 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Взрывная сила ног.
Взрывная сила ног.
мастер_cпорта_сссрДата: Пятница, 01.03.2013, 12:57 | Сообщение # 21
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
1-2 раза в  неделю приседания с уке на плечах из положений:
1. Ноги на ширине плеч
2. Правая нога впереди, поьом левая, по Русья высед
3. Ноги вместе
4. Уке взять на руки, присед с уке на груди
5. С уке на плечи подьем и спуск со ступеньки
6. Не для ребенок, спрыгивания с возвышенности с уке на плечи
7.Прыжки верх с поворотами на 180 и 360 градус с уке на плечи
8. Выход из низкого старта и бег 3-4 метра, уке держит вас на оби
 
KVNДата: Суббота, 02.03.2013, 02:39 | Сообщение # 22
"особь иного пола"
Группа: Администраторы
Сообщений: 7030
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Online
Спасибо мастер_cпорта_ссср, принимаем  в работу....в качестве уке возьмем пока  маленького племянника... write


Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
nickmannДата: Воскресенье, 03.03.2013, 10:47 | Сообщение # 23
Профессор форума
Группа: Друзья
Сообщений: 4006
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
В пятницу пол тренеровки ходили полуприсядом и полным присядом. Так же выполняли прыжи из присяда вперед, назад, вправо и влево.
Четырехглавая мышца бедра на следующий день серьезно беспокоила всех характерной болью:)
 
KonstДата: Воскресенье, 03.03.2013, 16:32 | Сообщение # 24
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9367
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Пятиголовый дракон не беспокоил? tongue
 
nickmannДата: Понедельник, 04.03.2013, 12:17 | Сообщение # 25
Профессор форума
Группа: Друзья
Сообщений: 4006
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата (Konst)
Пятиголовый дракон не беспокоил?

Ты про которого?
1.«Пятиглавый дракон РККА» — тяжелый танк Т-35
2. Пятиглавый Дракон острова Эносима
 
ФёдорДата: Понедельник, 04.03.2013, 12:23 | Сообщение # 26
Боец невидимого фронта
Группа: Заблокированные
Сообщений: 558
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Тиамат — орское чудовище в шумеро-вавилонской мифологии и пятиголовый божественный дракон в мифологии D&D. В аккадском эпосе Тиамат — богиня солёного океана, которая от Абзу, бога пресноводного океана, породила младших богов[1]. Такая Тиамат описывалась как имеющая хвост, бёдра, живот, грудь, рёбра, шею, голову, череп, глаза, ноздри, рот, губы[1], и изображалась четвероногим крылатым монстром с хвостом[2]. Из её тела победивший её Мардук создал небо и землю
 
ВоваДата: Воскресенье, 26.05.2013, 11:38 | Сообщение # 27
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Давняя мечта, хочу научиться приседать с выпрыгиваниями 1.000 раз за один подход. Что скажет стая?

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Воскресенье, 26.05.2013, 12:05 | Сообщение # 28
Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 957
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Мечтать не вредно. Это по прикидкам надо минут 50 !!! беспрерывно выпрыгивать.

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Воскресенье, 26.05.2013, 12:32 | Сообщение # 29
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 13720
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (madfighter)
Мечтать не вредно.


Сегодня начну воплощать в жизнь. Отпишусь обязательно.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
KonstДата: Воскресенье, 26.05.2013, 14:01 | Сообщение # 30
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 9367
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Побереги колени...
 
Форум » ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая и специальная подготовка » Взрывная сила ног.
Страница 3 из 4«1234»
Поиск: