Спорт и здоровье - Страница 2 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Пятница, 26.05.2017, 17:53
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Спорт и здоровье
Спорт и здоровье
NightingaleДата: Четверг, 10.04.2014, 09:04 | Сообщение # 11
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 324
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата Мустанг ()
бухать надо заканчивать 100% не зависимо кто наехал, баба, или мужик

Друг, бухло проблем не решит. Завязывай и быстрее, а то недолго тебе осталось. Прогресс твой пугает.
Но здорово, что ты видишь присутствие проблемы.


Сообщение отредактировал Nightingale - Четверг, 10.04.2014, 09:07
 
КRЕАТИВДата: Суббота, 12.04.2014, 10:06 | Сообщение # 12
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Вова тут не завязывать надо а рубить с концами. Чтоб раз и навсегда.

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
KVNДата: Пятница, 02.10.2015, 00:23 | Сообщение # 13
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
УЧЁНЫЕ ВЫЯСНИЛИ: ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ МОГУТ СНИЗИТЬ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ПОДРОСТКОВ

Согласно последнему исследованию Эксетерского университета (Юго-Запад Англии),
даже полностью здоровые подростки показали существенные улучшения в показаниях,
которые являются индикаторами здоровья сердечно-сосудистой системы человека.
В настоящее время подросткам рекомендуется выполнять минимум 60 минут ежедневных тренировок
для профилактики различных заболеваний, однако согласно статистическим данным Министерства здравоохранения Англии,
менее чем 30% мальчиков и 20% девочек подросткового возраста укладываются в эти показатели.
Кроме того, любые усилия увеличить уровни физической активности в этой возрастной группе часто терпят неудачу.
Поэтому перед учеными стояла задача выяснить, как более короткие по продолжительности тренировки
могут повлиять на будущее здоровье детей.
Группа ученых, во главе с доктором Аланом Баркером, ранее продемонстрировала результаты своего исследования и доказали,
что высокоинтенсивные интервальные тренировки приносят большую пользу для здоровья
и могут быть более приятными, чем выполнение умеренных тренировок подростками.
В последнем своем исследовании, эти же ученые продемонстрировали,
что выполнение высокоинтенсивных интервальных тренировок в течение всего 8 — 10 минут 3 раза в неделю
может значительно снизить риск развития болезней сердца, даже у полностью здоровых подростков.
Результаты этого исследования означают, что подростки могут значительно снизить риск различных заболеваний,
тренируясь в высокоинтенсивном ритме три раза в неделю.

Учеными был проведен эксперимент среди шести девочек и семи мальчиков в возрасте от 13 до 14 лет из колледжа Сидмута,
которым нужно было выполнить шесть высокоинтенсивных тренировок в течение двух недель.
Их попросили ездить на велосипеде с ускорением в течение одной минуты с 75-секундными промежуточными перерывами.
Результаты исследования, проведенного на основании полученных результатов, показали,
что подобные тренировки улучшили функцию кровеносных сосудов и способность мозга контролировать биение сердца.
Данные показатели очень важны, так как влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний,
которые являются главной причиной смертности в Великобритании.



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
KVNДата: Пятница, 02.10.2015, 00:24 | Сообщение # 14
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Доктор Алан Баркер из Эксетерского университета также пояснил:
«мы знаем, что уровень активности у детей значительно понижается с возрастом,
поэтому все попытки увеличить продолжительность их тренировок являются бесполезными.
Наше исследование делает акцент на том, что польза для здоровья будет заметна уже всего при 8-10 минутах выполнения высокоинтенсивных интервальных тренировок».
Доктор Берт Бонд, соавтор исследования, добавил:
«полученные нами результаты являются важным открытием, но больше работы нам необходимо будет провести,
чтобы внести соответствующие изменения в рекомендации для населения.
Следующий шаг должен подтвердить полученные нами результаты путем внедрения и испытания нашей программы
на большем количестве участников, особенно находящихся в зоне риске сердечно-сосудистых заболеваний».
Студент колледжа Сидмута, Аарон Бэгвелл, который принял участие в исследовании, сказал:
«я думаю, что высокоинтенсивные интервальные тренировки более полезны и более привлекательны.
Участие в проекте было очень информативно, и я извлек массу пользы от него.
Мои знания о том, как работает наше тело и как влияют на него различные тренировки, действительно были углублены».



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Спорт и здоровье
Страница 2 из 2«12
Поиск: