Как худеют в художественной гимнастике? - Форум
Приветствую Вас Гость!
Вторник, 23.05.2017, 11:42
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Как худеют в художественной гимнастике?
Как худеют в художественной гимнастике?
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:09 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №1:

Если нет тренировок - три приёма пищи.
Если есть тренировка - то четыре приёма пищи.
Если две тренировки - пять приёмов пищи.
Если есть зарядка и две тренировки - шесть приёмов пищи.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:12 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №2:

Каждый приём пищи должен быть не более 250-ти грамм.
Если Вы отпахали на сборах зарядку, утреннюю и вечернюю треньки, то у Вас получается шесть приёмов пищи общим весом не более 1.5 килограмма.
Если у Вас день отдыха, то всего три приёма пищи общим весом 750 грамм.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:13 | Сообщение # 3
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №3:

Последний приём пищи не позднее двух часов до того, как Вы ложитесь спать.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:15 | Сообщение # 4
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №4:

Под жестоким запретом все сладости, включая сахар и вся сдоба.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:17 | Сообщение # 5
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №5:

Запрещены все виды газированной воды и все фруктовые соки.
Только вода, чай, кофе и овощные соки.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:18 | Сообщение # 6
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №6:

За день нужно съедать не менее 600 грамм овощей, лучше отдать преимущество капусте.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:20 | Сообщение # 7
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №7:

Углеводы можно есть только на завтрак, белки распределяются между обедом и ужином.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:21 | Сообщение # 8
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №8:

Употреблять в пищу можно только здоровую пищу, отказываемся от всех красителей и консервантов.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:23 | Сообщение # 9
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4359
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Online
Правило №9:

Один-два раза в неделю разгрузочные дни.
Ни чего нельзя употреблять в пищу.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
KVNДата: Четверг, 08.09.2016, 19:55 | Сообщение # 10
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну кроме разгрузочных дней...лет так 15 так питаюсь!!!
wink



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » МЕДИЦИНА » Как худеют в художественной гимнастике?
Страница 1 из 11
Поиск: