Общая физическая подготовка - Страница 4 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Пятница, 26.05.2017, 02:48
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 37«1234563637»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 12:11 | Сообщение # 31
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
По утрам
Бег или прыгалка 20-30 минут
Тренировка со жгутами 20-30 минут
Потом через день отжимания или подтягивания
отжимания (с широкорасставленными руками, на уровне плеч, и индийския жим) по 3-4 подхода с максимальным количеством повторений.
подтягивания (обычный хват, обратный хват, руки расставленны широко, и подтягивания за голову)
по 3-4 подхода с максимальным количеством повторений.


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
nickmannДата: Воскресенье, 04.08.2013, 16:57 | Сообщение # 32
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Вот на "цензуре" нарыл- оцените!
 
KonstДата: Воскресенье, 04.08.2013, 19:14 | Сообщение # 33
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 8134
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Узнали?
 
natashaДата: Воскресенье, 04.08.2013, 20:24 | Сообщение # 34
Кандидат в Мастера форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2536
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
неееееее...у нас нету флеш плеейра нужного .а что там?[hide][/hide]

Чем шире твои объятья, тем легче тебя распять. (С) Ницше
 
KonstДата: Воскресенье, 04.08.2013, 20:29 | Сообщение # 35
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 8134
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Татарстан рулит.))) Похоже Рокки демонстрирует.Динамо-Наб.Челны.

Сообщение отредактировал Konst - Воскресенье, 04.08.2013, 20:30
 
natashaДата: Воскресенье, 04.08.2013, 20:32 | Сообщение # 36
Кандидат в Мастера форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2536
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
рокки-это сталине ,что ли?[hide][/hide]

Чем шире твои объятья, тем легче тебя распять. (С) Ницше
 
nickmannДата: Воскресенье, 04.08.2013, 20:34 | Сообщение # 37
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Они на цензуре всё тогда Азовцевым восхищались, интересно что сейчас с этим борцом с Челнов.
 
ithackerДата: Воскресенье, 04.08.2013, 21:12 | Сообщение # 38
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 1343
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
хороший борец... и пацан нормальный... Но почитайте о чем говорит Аким и всё встанет на свои места
 
ithackerДата: Воскресенье, 04.08.2013, 21:28 | Сообщение # 39
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 1343
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Никман, по дочери даже и не знаю, что сказать. Делала вынужденный перерыв почти полгода. Возвращение прошло не плохо. Но подводя итоги обнаружил, что за последних пару лет прогрэсса почти никакого. Нет, чисто силой она еще многих заломает, а вот техника.... Грешу на тренера... Не подходят они друг-другу, да и тренер последние пару лет распустил клуб, сделац ставку на несколько наиболее успешных спортсменов.

Сейчас вот с одним в Маями улетает. Когда ему детьми заниматься?! Есть у меня мысля попробовать перетусовать колоду. За 30км от нас тренерует одна женщина. С психологией девочек лучше дружит. Но взваливать на себя эти поездки как-то не охота... лень, да и время
 
nickmannДата: Понедельник, 05.08.2013, 08:33 | Сообщение # 40
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата (ithacker)
Сейчас вот с одним в Маями улетает. Когда ему детьми заниматься?!

Скажи фамилию вашего спортсмена и весовую, понаблюдаем.
А тренер у Вас видимо серьезный, раз воспитанники до такого уровня доходят.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая подготовка
Страница 4 из 37«1234563637»
Поиск: