Общая физическая подготовка - Страница 11 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 28.05.2017, 23:25
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 11 из 37«129101112133637»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка
ВоваДата: Суббота, 15.03.2014, 13:12 | Сообщение # 101
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Но у некоторых не получается подтянуться без резины.
Почему?
Вроде бы физически готов, но всё же не получается.
Здесь психологический барьер.
Вроде бы умом понимаешь что проделана огромнейшая работа, но глубоко в подсознании сидит страх.
А вдруг не получится?!
Вот этот страх и портит всё дело.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 15.03.2014, 13:25 | Сообщение # 102
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Пусть в нашей душе сидит страх.... но и мы ведь не пальцем деланные!
Мы себя обманем.
Возвращаемся в подтягиваниях на один жгут.
Здесь у нас страха нет, мы же уже подтягивались все подходы по три раза.
Мы вешаем ребёнку на пояс отягощение.
Только не вздумайте вешать 30-ти килограммовому ребёнку блин весом в 5 килограмм!
Запомните!
Ни когда не нужно форсировать события, всё должно быть постепенно.
Сами знаете что можно с дуру фак сломать...
Возьмите для начала отягощение весом в 1 килограмм и начинаем выполнять свои подходы по три раза.
Получилось?
Берём два килограмма.
Затем три.
Четыре.
И наконец вешаем на пояс пятёрку.
Можете периодически пробовать подтянуться без жгута.
Если получилось - поздравляю, значит моя обучалка Вам помогла.
Если не получались пробные разы без жгута, то продолжаете с одним жгутом и отягощением.
Рано или поздно по этой методе сможет подтянуться даже самый "законченный дрищ".
Если родителям лень идти в спортивный магазин за покупкой грузиков, возьмите простые, пустые, пластмассовые бутылки из под пива, из под фанты, кока-колы.
Будите в них наливать воду из под крана.
Сначала один литр, затем - два и так далее.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 15.03.2014, 13:46 | Сообщение # 103
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
У кого остались вопросы по обучалке: "Как научиться подтягиваться" - задавайте.
Знаю в этой обучалке все подводные течения.
А для остальных, у кого нет вопросов и у кого дети умеют подтягиваться хотя бы один раз в подходе, расскажу методу по которой можно прибавить очень много в подтягиваниях.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Среда, 19.03.2014, 00:39 | Сообщение # 104
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Патрон, как тебе обучалка, получил что, или нет?

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Среда, 19.03.2014, 00:47 | Сообщение # 105
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
нет еще
с выходных, если время будет(( со временем беда((
 
ShefkoДата: Среда, 19.03.2014, 16:03 | Сообщение # 106
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 214
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Я ,когда в первый раз повис на турнике, смог подтянуться 3 раза. Вот изходя из этого количества стал выполнять горку(1,2,3,2,1), поднимая ее каждые два - три дня. Через месяц гора выросла до 10, а на контрольном подтягивании я подтянулся 26 раз.
 
КRЕАТИВДата: Четверг, 20.03.2014, 00:01 | Сообщение # 107
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Чем горку лучше в лесенку.

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Пятница, 21.03.2014, 05:18 | Сообщение # 108
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Понедельник, 24.03.2014, 05:38 | Сообщение # 109
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 25.03.2014, 08:37 | Сообщение # 110
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Общая физическая подготовка
Страница 11 из 37«129101112133637»
Поиск: