Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300? - Форум
Приветствую Вас Гость!
Среда, 20.09.2017, 14:06
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 812378»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
ВоваДата: Четверг, 27.06.2013, 02:25 | Сообщение # 1
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Кто может отжаться от пола 100? Я в своих треньках отжимания регулярно выполняю, но как-то бездумно, а тут что-то захотелось попробовать создать программку, которая сможет помочь научиться отжиматься от пола 100 раз. Проверю на себе, если получится, выставлю прогу в массы. Отжимания ведь хорошее, рабочее упражнение.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Четверг, 27.06.2013, 07:49 | Сообщение # 2
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
так ты вроде по блогу Муравья больше ста раз отжимался?? или я что то путаю? отжиматься больше ста раз несложно, вот 200 это да
 
natashaДата: Четверг, 27.06.2013, 08:53 | Сообщение # 3
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 2536
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
мой 50 раз в подход делает. не думала, что 100 это много.

Чем шире твои объятья, тем легче тебя распять. (С) Ницше
 
ВоваДата: Четверг, 27.06.2013, 09:56 | Сообщение # 4
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (patron)
так ты вроде по блогу Муравья больше ста раз отжимался??


Когда это было? Я сейчас по нормальному могу отжаться всего 20 раз.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Четверг, 27.06.2013, 10:12 | Сообщение # 5
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Вова_Муравей)
Я сейчас по нормальному могу отжаться всего 20 раз.


Сделал только что тестирование, у меня получилось 32 отжимания. Сейчас буду "прогу" расписывать. Предоставлю её через несколько минут на обсуждение.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
natashaДата: Четверг, 27.06.2013, 10:24 | Сообщение # 6
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 2536
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
ну может мы и ненормально делаем. обычно, на двух руках ...

Чем шире твои объятья, тем легче тебя распять. (С) Ницше
 
ВоваДата: Четверг, 27.06.2013, 10:38 | Сообщение # 7
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:

5 подходов по 22 раза.

ВТОРОЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 25 раз,
2 подхода по 26 раз,
1 подход 27 раз.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:

5 подходов по 23 раза.

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 25 раз,
2 подхода по 26 раз,
2 подхода по 27 раз.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ:

5 подходов по 24 раза.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 26 раз,
2 подхода по 27 раз,
1 подход 30 раз.

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ:

4 подхода по 24 раза.

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 26 раз,
2 подхода по 27 раз,
2 подхода по 30 раз.

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ:

4 подхода по 25 раз.

ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз,
2 подхода по 30 раз,
1 подход 32 раза.

ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

4 подхода по 26 раз.

ДВЕНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз,
2 подхода по 30 раз,
2 подхода по 32 раза.

ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз.

ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз,
2 подхода по 31 разу,
1 подход 32 раза.

ПЯТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз.

ШЕСТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

3 подхода по 27 раз,
2 подхода по 31 разу,
2 подхода по 32 раза.

СЕМНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

2 подхода по 28 раз.

ВОСЕМНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ:

Сдача норматива на результат.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Четверг, 27.06.2013, 13:06 | Сообщение # 8
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (nataha)
не думала, что 100 это много.
Смотря как отжиматься, если с фиксацией в нижней и верхней точке, то очень много, а если на скорость с читом то средне. К тому же ширина постановки рук, на кулаках или на ладонях...


Nosce te ipsum
 
KonstДата: Четверг, 27.06.2013, 21:12 | Сообщение # 9
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 8123
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Один из самых важных моментов при отжимании-правильное положение рук и правильное направление движения локтей.Многие отжимаются так,что локти при движении вниз-вверх двигаются почти перпендикулярно телуи придвижении вниз идут от тела..Так можно отжаться и 100 раз.Это неэффективное выполнение упражнения.Правильно отжиматься,эффективно-это когда локти,рычаг плечо-предплечье двигается параллельно телу.
 
madfighterДата: Пятница, 28.06.2013, 01:11 | Сообщение # 10
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Konst)
локти при движении вниз-вверх двигаются почти перпендикулярно телуи придвижении вниз идут от тела..Так можно отжаться и 100 раз

Не согласный. Я. Положи, Костя, ладонь на ладонь (в смысле на тыльную сторону ладони) и я посмотрю сколько ты раз отожмешься с локтями, перпендикулярными телу.


Nosce te ipsum
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Кто может отжаться 100 раз, а 200, а 300?
Страница 1 из 812378»
Поиск: