Нужна ли дзюдоисту тренировка с железом??? - Форум
Приветствую Вас Гость!
Среда, 24.05.2017, 01:31
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 121231112»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Нужна ли дзюдоисту тренировка с железом??? (штанги, гантели, гири и тренажеры... Нужны ли они нам???)
Нужна ли дзюдоисту тренировка с железом???
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:26 | Сообщение # 1
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Доброго дня всем спортсменам, как начинающим так и профессионально занимающим...
Вопрос у меня такой - Нужно ли качаться жезелом, стоит ли ходить на качку параллельно с тренировками на татами???
Если кто считает, что стоит, то хотелось бы узнать какие именно упражнения он выполняет, и как часто... Поколько подходов, посколько повторений...
В общем давайте подискуссируем...?!


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
Штрих-кодДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:30 | Сообщение # 2
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Качка нужна. Причем можешь, сразу перед ковром, или после борьбы, отработки.... но. Нагрузка ковра против качки 7 к 3. И самое лучшее, резина и круговые анаеробные тренировки.
 
patronДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:30 | Сообщение # 3
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
тут уже обсудалось. Муравей по этому поводу много написал да и Штрих-код тоже. вобщем нужна золотая середина.
 
Штрих-кодДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:34 | Сообщение # 4
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Нет... нужно -золото и, доллары и Евро. Складывайте в кучу, я заберу когда соберете миллион в долларах.
 
patronДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:36 | Сообщение # 5
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
евро и доллары бумажки. гречкой бери по курсу:-)
 
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:37 | Сообщение # 6
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну вот смотрите...
Если я на тренировку на ковер ходил 6 раз в неделю... То на качку я уделял от 2 до 4 дней...
И в основном я выполнял только базовые упражнения...
Если трехдневная тренировка то так...
первая:
Жим стоя со штангой
Тяга штанги к подбородку узким хватом
Выжимание на бицепс со штангой стоя
Жим лежа узким хватом со штангой
вторая:
Жим лежа широким хватом
Тяга штанги в наклоне
Становая тяга
третья:
Приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на плечах
и делал в основном по 3-4 подхода с повторениями от 5 до 12...


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
patronДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:38 | Сообщение # 7
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
после больших весов не деревянеешь:-) ?

Сообщение отредактировал patron - Воскресенье, 02.06.2013, 22:38
 
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:39 | Сообщение # 8
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну тогда чем железо, лучше сразу камушки брать... Брюлики например... :-)
И вернемся опять в каменный век...


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:41 | Сообщение # 9
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Нет, я недеревянел... Я наоборот начинал чувствовать себя более увереней... И даже с теми, с кем мне раньше было сложно бороться, мне было проще их скручивать и бросать...

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
patronДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:42 | Сообщение # 10
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
ну и как ты брюлики есть будешь?а гречка она завсегда згодится
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Нужна ли дзюдоисту тренировка с железом??? (штанги, гантели, гири и тренажеры... Нужны ли они нам???)
Страница 1 из 121231112»
Поиск: