Подтягивания как основа физподготовки - Страница 7 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Понедельник, 21.08.2017, 12:55
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 9«1256789»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Подтягивания как основа физподготовки (20 раз на турнике за 100 дней)
Подтягивания как основа физподготовки
olegsambo70Дата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 61
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 255
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Славян ()
Вам надо - Вы и доказывайте. Вам лениво свою честь и правоту отстоять - это Ваши проблемы.
Бред какой то. Ссылка в студии. Фамилия моя в профиле.
Цитата Славян ()
Мне это вообще не надо.
Это очевидно, просто с основной темы спрыгиваете.
 
СлавянДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 62
Кандидат в Мастера форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 627
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
olegsambo70, я уже давно заметил, что Вы не совсем адекватный собеседник. Спорить с Вами я не буду, а в дискуссии вступать тем более. На этом сайте есть много достойных людей, с которыми общаться можно более конструктивно. Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более... Факты не признаёте ... За "базар" не отвечаете.... Обиду не держу, ничего личного.
 
olegsambo70Дата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 63
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 255
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Славян ()
много достойных людей, с которыми общаться можно более конструктивно. Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более... Факты не признаёте ... За "базар" не отвечаете...
И не только я уже, трепетно ждут видео, как Вы подтянетесь миллион раз )))
Цитата Славян ()
Спорить с Вами я не буду
Так сколько Ваши дети подтягивались максимум, под Вашим руководством? Можете приплюсовать сюда и работу Владимира с Вашим сыном.
Цитата Славян ()
Спорить Вы не умеете, отстаивать свою точку зрения тем более...
Это Вам кажется ))) Сегодня будете "со мной" спорить, пока не заснете, будучи один с закрытыми глазами, и потом, периодически, долго. Внутренний диалог называется.
Цитата Славян ()
я уже давно заметил, что Вы не совсем адекватный собеседник.
Корочку психолога в студию )))
 
tp_belousovaДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 64
2 юношеский разряд
Группа: Друзья
Сообщений: 773
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Как улучшить подтягивания? Может, есть какая-то хитрая система? Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать cool
 
АдминистраторДата: Суббота, 10.06.2017, 17:24 | Сообщение # 65
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4855
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата tp_belousova ()
Как улучшить подтягивания?
Может, есть какая-то хитрая система?
Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать


Я "пас"!
Без комментариев...
Без обид...


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
nickmannДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 66
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3609
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата tp_belousova ()
Как улучшить подтягивания?

Лично мне удалось существенно улучшить подтягивания сбросив с себя 6 кг. biggrin
 
ithackerДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 67
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 1343
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата tp_belousova ()
Как улучшить подтягивания? Может, есть какая-то хитрая система? Кроме "лесенки" ничего путного не могу придумать

Скорее всего кроме рутинной работы нет ни каких хитрых систем. sad
Может быть ты работаешь до какого-то предела, а потом происходит качественный скачек?
По себе помню, работал в пределе 10-12 подтягиваний, а потом как-то неожиданно легко пошло 22-24 раза.
Интересно, если бы продолжил потихоньку работать в том направлении, что можно было бы добиться?

Но как доходят до такого, как в этом видео, ума не приложу

https://www.youtube.com/watch?v=uupz9rdzL6g
 
ФантомасДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 68
Кандидат в Мастера форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2875
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата tp_belousova ()
Как улучшить подтягивания?

Как можно чаще залазить на перекладину и подтягиваться,подтягиваться,подтягиваться... хоть как,правильно,не правильно...и висеть.)
Мой ещё 1,5-2 года назад всего 7-8 раз подтягивался,да и то с трудом.Стал в прошлом году чаще его подвешивать на перекладину,заставлять через не могу тянуться и висеть,а тут ещё спортлагерь и сборы летом... .Поставил ему задачу к концу лета 10 раз.В итоге к осени кол-во стало 10-11 раз,видно понял,что если работать-получится.За год ещё 2-3 раза прибавил-медленно,но уверенно))).Сейчас 12-13 раз,но,правда,рывками с раскачкой-нашёл,как ему удобно.Я не против-рывки развивают взрывную силу и скорость.К концу этого лета задача 15-16 раз.
Много ещё зависит от телосложения:высоким и худым тяжелее,чем невысоким крепышам.)


Ха!-Ха!-Ха!
 
ithackerДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 69
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 1343
Награды: 2
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Фантомас ()
Много ещё зависит от телосложения:высоким и худым тяжелее,чем невысоким

Ну не скажи. Вон Никманн схуднул и поперла масть biggrin
 
ФантомасДата: Суббота, 10.06.2017, 17:25 | Сообщение # 70
Кандидат в Мастера форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 2875
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата ithacker ()
Вон Никманн схуднул и поперла масть

Ник как раз крепкий парень среднего роста,а скинуть ему надо было,т.к. лишку набрал любитель пива)))


Ха!-Ха!-Ха!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Подтягивания как основа физподготовки (20 раз на турнике за 100 дней)
Страница 7 из 9«1256789»
Поиск: