Сильная кисть - Страница 6 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Вторник, 30.05.2017, 13:56
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 44«12456784344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
ВоваДата: Понедельник, 22.04.2013, 23:19 | Сообщение # 51
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Cамодельный кистевой эспандер:



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Штрих-кодДата: Понедельник, 22.04.2013, 23:40 | Сообщение # 52
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (Муравей)
Cамодельный кистевой эспандер:


ты думаешь видно что-то:?
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 01:15 | Сообщение # 53
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Штрих-код)
ты думаешь видно что-то:?


Вроде бы всё видно. Ладно, в среду перепишу видео.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
nickmannДата: Вторник, 23.04.2013, 07:24 | Сообщение # 54
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Рукоход из зала Акима тоже тема.
Прикрепления: 3027752.jpg(134Kb)
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 08:22 | Сообщение # 55
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (nickmann)
Рукоход из зала Акима тоже тема.


Такой рукоход всегда был моей мечтой. Когда вернусь на тренерскую стезю, обязательно такой сделаю для своих пацанов.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 09:37 | Сообщение # 56
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Я вчера на треньке смог отжаться на тыльной стороне кисти 20 раз за 3 подхода. До двадцатки я дошёл, теперь будем уменьшать количество подходов, пока не научусь отжиматься 20-ку за один подход. Вчера в последнем третьем подходе было 5 раз.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ГэкиДата: Вторник, 23.04.2013, 17:24 | Сообщение # 57
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Что тебе мешает отжаться на кистях за один подход?

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 17:51 | Сообщение # 58
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Фекалоид)
Что тебе мешает отжаться на кистях за один подход?


Жуткая боль в кистях, я недавно на тыльную сторону кистей встать не мог.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 17:55 | Сообщение # 59
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
В своё время Дзям советовал:

- Два трёхметровых пояса, крепим к чему нибудь под потолок (у нас это перекладина от шведской стенки отстоящая от самой стенки на 60 см) на расстоянии 50 см (примерно) друг от друга. Садишься на попу (ивиняюсь) и забираешься на верх по поясам поочерёдно хватая то один то другой. Можешь на пояс блин привязать, если легко лезется.
Важно делать это регулярно. Учитывая, что упражнение не травмоопасно, как правило с него начинается ОФП. Времени требует не много, результат гарантирован.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 23.04.2013, 17:58 | Сообщение # 60
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Пробовал я это упражнение, упражнение действительно отличное, но каждый день я не советую его делать, пальцы можно убить напрочь. А именно сухожилия пальцев. Будьте осторожны, проверенно на себе.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 6 из 44«12456784344»
Поиск: