Сильная кисть - Страница 4 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Среда, 24.05.2017, 14:36
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 44«1234564344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
ВоваДата: Воскресенье, 21.04.2013, 03:58 | Сообщение # 31
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Перехваты на перекладине, вишу на одной руке несколько секунд, вторая рука опущена вниз, затем руки меняю, за 3 подхода 18 раз в сумме.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:08 | Сообщение # 32
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Существуют три вида силы кистей: сдавливающая сила - рукопожатие, удерживающая сила - становая тяга, вис на перекладине и щипковая сила хвата - поднятие и удерживание груза пальцами.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ГэкиДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:14 | Сообщение # 33
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Какая сила нужна дзюдоисту?

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
ВоваДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:19 | Сообщение # 34
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Дзюдоисту нужна удерживающая сила, чтобы удержать захват за кимоно нужно иметь именно удерживающую силу. Вот неплохое упражнение, при чём этот тренажёр легко сделать самому и работать в домашних условиях.



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ГэкиДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:22 | Сообщение # 35
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
И как такой тренажер сделать дома?

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
ВоваДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:27 | Сообщение # 36
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Очень просто, берёшь простую палку, приделываешь по середине тросик, к тросику приделываешь груз и вперёд - крути как на видео Кокляев показывает. Только когда держишь палку на весу, то дельты забьются моментом, на следующий день руки поднять не сможешь. Надо предплечья положить, например на спинку стула, вот тогда чисто кисти будут забиваться. Сделаешь все упражнения которые показал Кокляев и на утро не сможешь держать в руках ни ложку, ни зубную щётку.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ГэкиДата: Воскресенье, 21.04.2013, 12:31 | Сообщение # 37
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Расскажи подробней о том какие бывают силы хвата.

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
ВоваДата: Воскресенье, 21.04.2013, 13:03 | Сообщение # 38
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (Фекалоид)
Расскажи подробней о том какие бывают силы хвата.


1 сдавливающий хват, он борцу не нужен, это для тех людей которые хотят иметь железное рукопожатие. Качается эта сила хвата в основном кистевыми эспандерами.
2 удерживающий хват, это как раз то, что нужно борцу. Качается он с помощью работы на перекладине, становые тяги, фермерские прогулки.
3 щипковый хват, это возможность удержать отягощение с помощью пальцев, борцу это не подходит, качается эта сила с помощью удержаний пальцами разных предметов.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ГэкиДата: Воскресенье, 21.04.2013, 17:14 | Сообщение # 39
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Значит кистевые эспандеры по твоему мнению беспонтовая вещь?

Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
Штрих-кодДата: Воскресенье, 21.04.2013, 19:10 | Сообщение # 40
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
У меня палка с гвоздем и резина. Еще удобнее в быту. Легко и нагрузку регулируешь.... накручиваешь резину на палку.
Но и это не решит полностью вопрос. Канат, лазание по рукаву.... борьба.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 4 из 44«1234564344»
Поиск: