Сильная кисть - Страница 38 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Среда, 24.05.2017, 13:03
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 38 из 44«1236373839404344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
ВоваДата: Пятница, 17.01.2014, 00:16 | Сообщение # 371
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Вот так качаются кисти в экстремальных условиях... Отпустишь захват - погибнешь!



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 01.06.2014, 11:22 | Сообщение # 372
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Упражнение для предплечия!
Стоя, сидя без разницы, вытягиваешь руки в перед, и начинаешь быстро сжимать кулаки, и так же быстро разжимать их полностью. И так ровно 100 повторений. Потом сгибаешь руки, локти прижаты к бокам, и начинаешь делать круговые движения кистями рук. По 50 повторений сначала направо, потом налево. Руки забиваются не слабо, с учетом того, что упражнение на первый взгляд кажется простятским. Я делаю от 3 до 5 повторений...
Мне это упражнение посоветовал один кореец-дзюдоист, чемпион Северной Кореи 2006 года, по имени Ро.


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
nickmannДата: Воскресенье, 01.06.2014, 18:04 | Сообщение # 373
Заслуженный Мастер форума
Группа: Друзья
Сообщений: 3535
Награды: 4
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата КRЕАТИВ ()
Упражнение для предплечия!

Попросил своих исполнить, после третьего подхода стали пищать)
 
ВоваДата: Пятница, 11.07.2014, 12:21 | Сообщение # 374
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Стопорнулись у меня подтягивания на 31 разе за подход.
На большее кисти не выдерживают.
С сегодняшнего дня начинаю играть сам с собой (нет, не рукой), а в лесенку на перекладине.
Начну с 1 до 10.
Это получается в сумме 55 раз.
По мере выполнения буду прибавлять по разику, типа: 2-11, 3-12, 4-13 и так далее.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Понедельник, 04.08.2014, 01:47 | Сообщение # 375
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня была очередная прибавка на перекладине, смог подтянуться 32 раза.
До своего взрослого рекорда осталось всего 2 раза.
Я в 29 лет смог подтянуться 34 раза.
А до своего детского рекорда осталось 9 подтягиваний.
Я в 8 лет смог подтянуться 41 раз.
Кто помнит, я стремлюсь к тому, чтобы подтянуться 50 раз за один заход.
Продолжаем работать!


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 05.08.2014, 12:36 | Сообщение # 376
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Сегодня была очередная прибавка на перекладине, смог подтянуться 32 раза.




В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Четверг, 27.11.2014, 16:19 | Сообщение # 377
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Сегодня была очередная прибавка на перекладине, смог подтянуться 32 раза.
До своего взрослого рекорда осталось всего 2 раза.


Я уже реально подтягиваюсь 30 раз, могу больше, просто не хочу рушить "прогу".
Уверен что прямо сейчас смогу подтянуться не менее 35-38 раз.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Пятница, 28.11.2014, 21:12 | Сообщение # 378
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
В среду, 3 декабря буду подтягиваться 33 раза. Уверен что подтянусь. А там и до своего личного рекорда останется совсем немного. Личный рекорд у меня 41 раз.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Среда, 03.12.2014, 23:41 | Сообщение # 379
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Что-то я с графика збился и подтянулся сегодня 34 раза. Взрослый рекорд повторен, теперь будем пытаться повторить свой детский рекорд 41 раз.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Четверг, 04.12.2014, 17:00 | Сообщение # 380
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Там на видео 3 или даже 4 раза левых.

Nosce te ipsum
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 38 из 44«1236373839404344»
Поиск: