Сильная кисть - Страница 34 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 22.10.2017, 22:18
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 34 из 51«1232333435365051»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
NightingaleДата: Суббота, 20.07.2013, 18:25 | Сообщение # 331
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 324
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
Вот тут глянь http://functionalalexch.blogspot.ru/2012/11/blog-post_5.html
 
NightingaleДата: Суббота, 20.07.2013, 18:29 | Сообщение # 332
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 324
Награды: 1
Репутация: 1
Статус: Offline
И еще видео http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jQayV1j__iM
 
ВоваДата: Суббота, 20.07.2013, 23:34 | Сообщение # 333
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Посмотрел, я давно хотел попробовать эту тематику, но когда меня обос... Хакер, я её отложил. С завтрашнего дня введу в программу тренек и примерно через 10-15 дней отпишусь по ощущениям.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Воскресенье, 21.07.2013, 14:09 | Сообщение # 334
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне тоже понравилось. Нашёл подходящую железяку.

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Пятница, 06.09.2013, 13:08 | Сообщение # 335
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Включил в программу укрепления кистей подтягивания на одной руке держась второй рукой за запястье первой руки. Пока хвастаться нечем, на правой руке могу подтянуться всего 3 раза, а на левой - 2 раза.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Суббота, 07.09.2013, 02:00 | Сообщение # 336
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
В самом деле слабовато... сижу, читаю, выжрал почти бутылку вина (ну есть причина...), дошёл до этого места, встал, попёрся на балкон, запрыгнул на перекладину, на левой руке, правой держась за запясье, 6 раз, спрыгнул только потому, что мозоли сильно болят, а рвать не хочется, завтра заклею пластырем, думаю раз 10 - легко...

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Суббота, 07.09.2013, 02:11 | Сообщение # 337
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня смог по борцовскому поясу без помощи ног залезть полтора раза в первом подходе.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 29.10.2013, 10:11 | Сообщение # 338
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Есть такой тренажёр, смысл его в противовесе, специально сделан для тех кто хочет научиться подтягиваться на перекладине, или научиться отжиматься на брусьях. Вчера попробовал на нём подтягиваться. Смог подтянуться когда в противовесе стояло 12 килограмм. Завтра попробую поставить в противовес 11 кило.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Четверг, 31.10.2013, 12:33 | Сообщение # 339
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Смог на противовесе с 11 килограммами в противовесе подтянуться. Завтра попробую в противовес поставить 10 килограмм, но по ощущениям уже знаю - не смогу.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Вторник, 12.11.2013, 11:39 | Сообщение # 340
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата Дядя_Вова ()
попробую в противовес поставить 10 килограмм, но по ощущениям уже знаю - не смогу.


Один раз на каждой руке смог подтянуться на противовесе где стояло всего 10 килограмм. Как смогу с этим весом подтянуться по три раза в подходе на каждой руке, сразу поменяю вес на 9 килограмм.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 34 из 51«1232333435365051»
Поиск: