Сильная кисть - Страница 32 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Четверг, 25.05.2017, 10:04
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 32 из 44«1230313233344344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
ВоваДата: Четверг, 04.07.2013, 01:35 | Сообщение # 311
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня провисел на одной руке с десяти-килограммовым блином 7 секунд.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Пятница, 05.07.2013, 01:12 | Сообщение # 312
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня впервые в жизни получились негативные подтягивания на каждой руке в последнем подходе. С перекладины не сорвался, в локтях боли не было.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 06.07.2013, 01:34 | Сообщение # 313
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Ахилл свидетель, я сегодня у него в спортивном зале смог трижды за три подхода залезть на канат без помощи ног из положения сидя на заднице. Теперь будем штурмовать канат на два раза за подход.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 06.07.2013, 01:36 | Сообщение # 314
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня ввёл в программу тренировок приседания на одной ноге держа в каждой руке по десяти-килограмовой гантеле. И мышцы ног укрепляю и заодно укрепляю силу хвата кистей. Пока результат плачевный. Но треньки в этом направлениии продолжаться.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Воскресенье, 07.07.2013, 00:17 | Сообщение # 315
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня смог сделать на правой руке все подходы на негативные подтягивания. Подтяну левую руку к правой и начну наращивать объёмы.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Среда, 10.07.2013, 01:31 | Сообщение # 316
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня начал пытаться сделать два негативных подтягивания на одной руке в подходе. Но не смог.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Пятница, 12.07.2013, 09:50 | Сообщение # 317
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Делая выходы силой на две руки, перешёл на 4 в подходе.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 13.07.2013, 01:12 | Сообщение # 318
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня ввёл в программу тренировок "Фермерскую" прогулку. Кто не знает, берёшь в каждую руку по гантеле и гуляешь по залу. Сегодня гулял 3 минуты с гантелями весом в 10 килограмм. В понедельник буду гулять тоже время, но уже вес гантелей будет 12 килограмм 500 грамм. Скажу так, давненько у меня предплечья так конкретно не забивались!

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
madfighterДата: Суббота, 13.07.2013, 11:33 | Сообщение # 319
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я так пару раз в неделю с базара домой с пакетами, полными овощей и фруктов, "гуляю", только вешаю пакеты на запястья, бо режет пальцы, и чесать мне приходится минут 12, плечи и трапеция отваливается.

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Вторник, 16.07.2013, 01:15 | Сообщение # 320
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня подтянулся с отягощением в 35 килограмм. В "фермерской" прогулке перешёл на 15 килограмм в каждой руке.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 32 из 44«1230313233344344»
Поиск: