Сильная кисть - Страница 24 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 28.05.2017, 17:30
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 24 из 44«1222232425264344»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
patronДата: Пятница, 31.05.2013, 10:45 | Сообщение # 231
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
biggrin
 
Штрих-кодДата: Пятница, 31.05.2013, 10:52 | Сообщение # 232
Чемпион по мастерам
Группа: Друзья
Сообщений: 933
Награды: 0
Репутация: 4
Статус: Offline
А я всем помогаю чемоданы донести. Говорю-не изнашивайте колесики, я вам донесу чумодан. У меня дома уже приличная коллекция. Три Самсонита и четыре Делси....
 
ВоваДата: Суббота, 01.06.2013, 01:06 | Сообщение # 233
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Вот они мои мозоли трудовые:



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 01.06.2013, 01:09 | Сообщение # 234
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Перешёл в удержании отягощения за борцовский пояс в течении 30 секунд на 40 килограмм. Правая кисть ещё нормально, но левую просто поясом рвёт.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Воскресенье, 02.06.2013, 22:00 | Сообщение # 235
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне кажеться изометрические упражнения на предплечья рук хорошо укрепят сухожилия на руках... Потому что не сколько мышцы, сколько сухожилия играют более важную роль... Читал биографию жизни силоча Александра Засса... Вот он кстати очень часто практиковал изометрические упражнения... Да и вообще бывает встретишь худого человека, а у него руки как клещи, потому что если приглядеться можно увидеть, что у него толстые и прлчные сухожилия на руках... Вывод один, хочешь быть сильнее, не забывай про изометрию и силу сухожилий...

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Понедельник, 03.06.2013, 00:29 | Сообщение # 236
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (КRЕАТИВ)
Мне кажеться изометрические упражнения на предплечья рук хорошо укрепят сухожилия на руках...


Вот по этому в силовых видах спорта главным упражнением в укреплении хвата является удержание предмета в руках. Хорошее упражнение "фермерская прогулка", взял в руки отягощение и гуляй по залу. Пользуется спросом обыкновенные висы на перекладине.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Понедельник, 03.06.2013, 00:36 | Сообщение # 237
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Ну я имел ввиду другое упражнение... Например берешь цепь, просовываешь между звеньями трубку метеллическую, и тянешь эту трубку сгибаниями или разгибаниями кистей рук... Ну как обычная качка предплечий с гантелями, только вместо гантели трубка с цепью...

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
ВоваДата: Понедельник, 03.06.2013, 00:46 | Сообщение # 238
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10415
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Я тебя понял, но обыкновенное удержание веса и обыкновенные висы на перекладине то же являются изометрическими упражнениями.

В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
КRЕАТИВДата: Понедельник, 03.06.2013, 00:49 | Сообщение # 239
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Ладно, послушаюсь твоего совета тоже, начну висеть...
Буду встречать рассветы и закаты на турнике... Может реально поможет...


Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
КRЕАТИВДата: Понедельник, 03.06.2013, 00:50 | Сообщение # 240
Получил первое ШИДО
Группа: Друзья
Сообщений: 454
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Кстати я еще кистевой испанлер постоянно в руке зажатым держал... Не сжимал его, а просто держал сажатым в руке...

Икота, икота...
Перейди на Федота...
С Федота на Якова...
С Якова на всякова...
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 24 из 44«1222232425264344»
Поиск: