Сильная кисть - Страница 14 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Среда, 18.10.2017, 17:42
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 51«1212131415165051»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Сильная кисть
patronДата: Суббота, 11.05.2013, 16:41 | Сообщение # 131
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
дети не весили под сотню, дети сиропом не баловались или чем там
 
madfighterДата: Суббота, 11.05.2013, 17:15 | Сообщение # 132
Кандидат в Мастера форума
Группа: Друзья
Сообщений: 694
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
20 с весом под сотню это весьма неплохо.

Nosce te ipsum
 
ВоваДата: Суббота, 11.05.2013, 17:34 | Сообщение # 133
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (madfighter)
20 с весом под сотню это весьма неплохо.


Если без остановок, я уверен что сейчас двадцатку подтянусь, а я после каждого подтягивания вишу 2 секунды. Но думаю что к середине июня буду двадцатку по любому подтягиваться за раз и начну подвешивать отягощения. Много вешать не буду, всего по 1,5 килограмма. Научился с полторахой двадцатку подтягиваться - вешаем ещё полтораху, в сумме получается уже 3 килограмма. Одновременно с этим начну учится делать выходы силой на две руки, чтобы их тоже со временем довести до двадцатки за раз и тогда можно будет отказаться от простых подтягиваний и начать делать выходы силой с отягощением.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
ВоваДата: Суббота, 11.05.2013, 17:36 | Сообщение # 134
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Мой рекорд в выходах силой, правда не на силу, а на технику, установленный прошлым летом, всего 4 раза:



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Суббота, 11.05.2013, 17:44 | Сообщение # 135
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
я подтягивался с отягощением 20 и 32 но вернулся к подтягиванию без отягощения. потому что как мне кажеться без отягощения мышци лучше прорабатываютя на вынсливость. да и вообще с 20 я делал раз снимал и сразу еще 8 раз. т.е. мышци не доконца доробатывали с отягощением
 
ВоваДата: Суббота, 11.05.2013, 17:59 | Сообщение # 136
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (patron)
я подтягивался с отягощением 20 и 32 но вернулся к подтягиванию без отягощения.


Патрон, ты наверное меня не понял. Я хочу научиться подтягиваться 20 раз. Как научусь, повешу на пояс смешной вес, всего 1,5 килограмма и опять постараюсь дойти до 20 раз за подход. Как научусь, повешу ещё 1,5 килограмма и у меня получится отягощение всего 3 килограмма и опять буду пытаться подтянуться 20 раз без отдыха.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Суббота, 11.05.2013, 18:01 | Сообщение # 137
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
теперь понятно
 
ВоваДата: Суббота, 11.05.2013, 18:52 | Сообщение # 138
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Вот ещё моё приспособление для укрепление хвата, диаметр трубы - 13 сантиметров, с моими маленькими пальчиками эту штуковину очень сложно держать, при чём она весит 8 килограмм, с отягощением в виде блина от гантели получается 10 килограмм 500 грамм. Пока у меня не получается сделать подход полностью. Обратите внимание на мой жирный живот и жирные бока, сегодня сделал замер, моё брюхо - 1 метр и 5 миллиметров в окружности. Просто пипец!



В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
patronДата: Суббота, 11.05.2013, 19:06 | Сообщение # 139
Вольноопределяющийся
Группа: Друзья
Сообщений: 2064
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Offline
это все химия! брось ее. мама не учила, что каку в рот брать нельзя?
 
ВоваДата: Суббота, 11.05.2013, 19:17 | Сообщение # 140
Некоторым кажется... а некоторым уже не кажется.
Группа: Заблокированные
Сообщений: 10413
Награды: 3
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (patron)
это все химия! брось ее. мама не учила, что каку в рот брать нельзя?


И ты, Патрон...
Что ты слушаешь Иона, я же честно написал в своём блоге, что химию я принимал всего лишь один раз в 1992 году, то есть 21 год тому назад. Это был единственный случай в моей жизни и ни когда больше химии я не принимал. Фармакология и БАДы - химией не считаются.


В реальной жизни, Вам вряд ли встретится Человек-Паук, а вот Человек-Говнюк - запросто!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Сильная кисть (Как укрепить силу хвата?)
Страница 14 из 51«1212131415165051»
Поиск: