Физиология физических упражнений - Страница 2 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Воскресенье, 24.09.2017, 07:59
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Физиология физических упражнений
Физиология физических упражнений
АдминистраторДата: Воскресенье, 20.09.2015, 08:03 | Сообщение # 11
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4854
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Владимир ()
Интервалы отдыха между занятиями зависят от величины тренировочной нагрузки.


Чем больше величина тренировочной нагрузки, тем более продолжительными должны быть интервалы отдыха.
При 3-разовой тренировке с использованием средних по величине нагрузок (30 - 60 мин) продолжительность отдыха 48 ч обеспечивает полное восстановление функций.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Физиология физических упражнений
Страница 2 из 2«12
Поиск: