Взрывная сила ног. - Страница 2 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Пятница, 20.10.2017, 21:08
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Взрывная сила ног.
Взрывная сила ног.
KVNДата: Понедельник, 11.02.2013, 20:02 | Сообщение # 11
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
При нынешних правилах этот критерий не нужен! Только если не медленно уползать за 4 метровую зону...а рывком сигануть на другой татами....с переворотом... tongue


Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Принцесса_ФионаДата: Вторник, 12.02.2013, 00:51 | Сообщение # 12
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 284
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (KVN)
При нынешних правилах этот критерий не нужен!


Как ты будешь делать подбив без взрыва?


Нет мы не ангелы, парень...
 
ГэкиДата: Вторник, 12.02.2013, 21:56 | Сообщение # 13
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Вот Вам некоторые данные для начала. Если спортсмен бежит 100 метров за 13,6 секунды - то он должен проходить 60 метров за 8,4 секунды. 30 метров - за 4,7 секунды. Те же 30 метров с ходу - 3,7 секунды. Получается при выходе с низкого старта спортсмен должен тратить на разгон всего 1 секунду. Если он тратит больше - то взрывная сила ног у него отсутствует или плохо развита.
Предлагаю побегать 30 метровые дистанции с низкого старта и с ходу. Посмотреть какая будет дельта. Повторюсь должна быть секунда. Это хорошее упражнение на взрыв.


Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
Принцесса_ФионаДата: Вторник, 12.02.2013, 23:35 | Сообщение # 14
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 284
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Откуда инфа, Бомбардировщик?

Нет мы не ангелы, парень...
 
ГэкиДата: Среда, 13.02.2013, 11:20 | Сообщение # 15
Новичок
Группа: Проверенные
Сообщений: 389
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Принцесса_Фиона)
Откуда инфа, Бомбардировщик?


Таблица Борзова, Олимпийского чемпиона на 100 метров.


Ты борешься? - Борись пока живется!
А вдруг тебе и счастье улыбнется.
Ах, ветеран, не упускай последний шанс!
И звёздный твой наступит час!
 
Принцесса_ФионаДата: Четверг, 14.02.2013, 01:28 | Сообщение # 16
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 284
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Подкинь-ка ещё что-нибудь из лёгкой атлетики для взрыва ног.

Нет мы не ангелы, парень...
 
Принцесса_ФионаДата: Пятница, 15.02.2013, 10:46 | Сообщение # 17
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 284
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Очень сильный бегун-спринтер Корнелюк, который бежал 100 метров за 10 секунд ровно, пробегал 100 метров за 48 шагов. Тоесть длина его шага составляла 2 метра 10 сантиметров. При этом, его рост был всего 1 метр 65 сантиметров.
Вот это хорошая взрывная сила ног.


Нет мы не ангелы, парень...
 
KonstДата: Суббота, 16.02.2013, 00:49 | Сообщение # 18
Профессор форума
Группа: Заблокированные
Сообщений: 8123
Награды: 6
Репутация: 1
Статус: Offline
Это хорошая растяжка!)))А взрывная сила ног-это если он с низкого старта за 2 сек 10 м пробегал
 
Принцесса_ФионаДата: Суббота, 16.02.2013, 02:28 | Сообщение # 19
Новичок
Группа: Заблокированные
Сообщений: 284
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата (Konst)
Это хорошая растяжка!)))


У Уильямса, который кстати 100 метров тоже пробегал за 10 секунд, длина шага была 2 метра 54 сантиметра и пробегал он 100 метров за 39 шагов. Правда рост у него был 1 метр 92 сантиметра.


Нет мы не ангелы, парень...
 
KVNДата: Четверг, 28.02.2013, 23:53 | Сообщение # 20
"особь иного пола"
Группа: Заблокированные
Сообщений: 5631
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Цитата (Принцесса_Фиона)
Надо обговорить какие упражнения надо делать дзюдофилу чтобы были взрывные ноги.
Очень хочется вернуться к данному вопросу.... и не просто вернуться...а получить конструктивные консультации....
write



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Взрывная сила ног.
Страница 2 из 4«1234»
Поиск: