Практические навыки - Страница 2 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Пятница, 20.10.2017, 07:51
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Практические навыки
Практические навыки
АдминистраторДата: Четверг, 11.06.2015, 10:09 | Сообщение # 11
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Пневмотахометрия

С помощью тахометрии определяется максимальная объёмная скорость воздушного потока (в о/с) при вдохе: МОСвд и МОСвыд при форсированном, “рывковом” дыхании, что косвенно характеризует мощность вдоха и выдоха и бронхиальную проходимость.
Измерения производятся на пневмотахометрах ПТ-1 или ПТ-2 конструкции Вотчала.
Методика.
Испытуемый совершает несколько форсированных вдохов и выдохов через трубку прибора.
При определении МОС необходимо проинструктировать испытуемого сделать глубокий вдох и через небольшую паузу максимально быстро вдохнуть.
Фиксируется самый большой показатель в л/с.
При исследовании детей берется трубка с диаметром датчика не 20, а 10 мм, и показания снимают с внешней шкалы.
Средние показатели МОС на вдохе у мужчин находятся в пределах 4,7-7,0, у женщин – 3,5 – 5 л/c; средние величины МОСвыд для мужчин составляют 4,3-6,4 и 3,3-4,2 л/с – для женщин.
У спортсменов, особенно тренирующихся на выносливость, эти показатели выше.
Так, у пловцов показатель МОСвд до 10 л/с и более.
Фактические величины следует сравнивать с должными.
Должные величины вычисляются пот формулам: Муж (3,95-возраст*0,015)*рост(см)/60; Жен (2,93-возраст*0,007)*рост(см)/60.
Низкие показатели объёмной скорости форсированного выдоха и вдоха могут быть следствием нарушения проходимости дыхательных путей, снижения мышечного аппарата.
Эта методика хорошо подходит для массовых исследований.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.06.2015, 08:52 | Сообщение # 12
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Определение реобазы и хронаксии

Реобаза это минимальное напряжение электрического тока, вызывающее при неограниченной длительности действия ответную реакцию.
Она измеряется в единицах силы тока - вольтах.
Хронаксия это наименьшее время, необходимое для возникновения возбуждения при действии тока с напряжением, равным удвоенной реобазе.
Хронаксия измеряется в милли/секундах.
Реобаза различных мышц человека составляет в среднем 15-30 вольт у тренированных к мышечной деятельности и 30-60 вольт у нетренированных.
Для определения двигательной хронаксии у человека в покое и после нагрузок необходима следующая аппаратура: хроноксиметр (ИСЭ-1) с электродами, физ. раствор, бинт, вата, спирт, гантели 3-5 кг.
Исследование проводится в 2-х бригадах; в одной бригаде высококвалифицированный спортсмен, в другой менее тренированный.
Хроноксиметр включается в сеть для 20-минутного прогревания.
За это время подготовить к работе электроды и подключить их к прибору.
Индифферентный электрод смочить физ раствором.
Исследование начинается с определения двигательной точки.
Подбирают ток, напряжение которого заведомо превышает величину реобазы и раздражают различные участки исследуемой мышцы.
После нахождения этой точки активный электрод фиксируется на время всего опыта.
Индифферентный электрод прибинтовывается к предплечью.
Затем начинается само исследование в состоянии покоя.
Затем испытуемому дают гантели весом 3-5 кг., в каждую руку, которые он удерживает до утомления и быстро вновь определяют реобазу и хронаксию указанных выше мышц.
При определении реобазы: установить переключатель на режим (постоянный ток), ручку плавной регулировки напряжения поставить в нулевое положение.
Ручку грубой регулировки напряжения поставить в положение ”30” этим обеспечивается работа на 30-вольтовой шкале.
Вращая ручку подающую напряжение находят величину напряжения при которой получилось сокращение мышц.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.06.2015, 08:54 | Сообщение # 13
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Периметрия

Для определения поля зрения применяют периметрию.
Эксперимент проводится следующим образом.
Полукруг периметра устанавливают горизонтально, испытуемый садится спиной к свету.
Правым глазом фиксирует белый кружок, а левый закрывает.
Экспериментатор передвигает по кругу белую точку опрашивая испытуемого и отмечая точку, где она была видна.
Затем то же самое делают по вертикали.
Таким образом передвигая марку вправо, влево, вверх, вниз определяют полукруг периметра.
При проведении теста необходимо помнить что поле зрения различных цветов разное.
Красный цвет: лев: 45, прав 50; желтый: лев 50, прав 55; серый: лев 55, прав 64.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.06.2015, 08:55 | Сообщение # 14
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Устойчивость вестибулярного анализатора

Для определения устойчивости вестибулярного анализатора применяют много тестов: по характеру нистагма, по сдвигам ЧСС и АД, по изменению тонуса мышц.
Для проведения этих тестов необходимы следующие приборы: кресло Барани, аппарат Рива-Роччи, секундомер, таблица Лозанова-Байченко.
Для определения вестибулярной устойчивости по характеру нистагма, испытуемого вращают в кресле Барани (1 оборот за 2 секунды), с закрытыми глазами.
После резкой остановки, испытуемый широко открывает глаза и смотрит вверх.
Регистрируют частоту нистагма и его продолжительность (норма 20-30 секунд).
Для определения вестибулярной устойчивости по сдвигам ЧСС и АД, у испытуемого в состоянии покоя троекратно измеряют ЧСС и АД.
Затем дается нагрузка, состоящая из 5 вращений в кресле Барани за 10 секунд.
После остановки кресла измеряется ЧСС и АД.
Разницу оценивают по таблице Лозанова-Байченко.
Для измерения вестибулярной устойчивости по измерению тонуса мышц испытуемому после вестибулярного раздражения (10 оборотов в кресле за 20 секунд) испытуемому предлагают пройти по прямой линии.
При выполнении обращают внимание на отклонение туловища, в случае пониженной устойчивости вестибулярного анализатора и отклонения от заданного направления движения.
Происходит это в следствии вызванного вестибулярным раздражением уменьшения тонуса мышц на одной стороне тела и увеличение на другом.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.06.2015, 08:58 | Сообщение # 15
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Пульсометрия

Частота сердечных сокращений (ЧСС)-важнейший показатель производительности сердца (энергетический компонент) и вместе с тем вегетативного тонуса (информационно-активационной компонент).
Её урежение в состоянии покоя - один из главных критериев совершенствования функции вегетативного обеспечения.
Техника регистрации ЧСС очень проста.
Это можно делать путем подсчета числа пульсаций артерий (лучевой, сонной и др.), или тонов сердца с помощью фонендоскопа.
Применяются пусьсотахометры различной конструкции.
Наиболее точные данные даёт электрокардиография.
На ЭКГ измеряют длительность определенного количества сердечных циклов (интервал R-R, СЦ), находят среднюю величину СЦ и вычисляют ЧСС по формуле: ЧСС=60,с/СЦ,с.
В зрелом возрасте нормальным считается уровень ЧСС в пределах 60-80 уд/мин для мужского и 70-90 уд/мин – для женского пола.
Для оценки ЧСС у детей и подростков следует ориентироваться на возрастную динамику средних величин и вариативности показателя (для этого существуют специальные таблицы).
Уровень и динамика сердечного ритма в состоянии покое и при определенных воздействиях используется в качестве ведущих параметров во многих тестах состояния систем вегетативного обеспечения.


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
АдминистраторДата: Пятница, 12.06.2015, 09:00 | Сообщение # 16
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 4828
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Дядя_Вова ()
В зрелом возрасте нормальным считается уровень ЧСС в пределах 60-80 уд/мин для мужского и 70-90 уд/мин – для женского пола.


А если у меня от 32 до 56 ударов за минуту утром до нагрузок, это ненормально?


Я не ищу мотиваторы для себя - я становлюсь мотиватором для других!
 
Форум » ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС » ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА » Практические навыки
Страница 2 из 2«12
Поиск: