Питание спортсменов. - Страница 5 - Форум
Приветствую Вас Гость!
Суббота, 25.02.2017, 07:33
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 7«1234567»
Модератор форума: KVN 
Форум » РОДИТЕЛЬСКИЙ УГОЛОК » Для тех кто делает первые шаги в дзюдо » Весовая категория » Питание спортсменов. (Маленьких и не очень.)
Питание спортсменов.
tp_belousovaДата: Среда, 09.03.2016, 13:54 | Сообщение # 41
2 юношеский разряд
Группа: Друзья
Сообщений: 784
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
В вопросе сброса веса/похудения - на первом месте - мотивация, затем уже питание, и только затем - тренировки. Без первого результат будет сводиться к нулю.

Сообщение отредактировал tp_belousova - Среда, 09.03.2016, 13:58
 
tp_belousovaДата: Среда, 09.03.2016, 14:04 | Сообщение # 42
2 юношеский разряд
Группа: Друзья
Сообщений: 784
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Владимир, У нас прям тема билдерского массонабора пошла) У совсем новичков на начальном этапе именно силового тренинга, реально одновременно наращивать мышцы и плавить жир, но это временный эффект и, исключение из правил;) В норме мы сначала наращиваем, вместе с жирком, а потом сущим, стараясь не спалить мышцы, так ведь?
 
ВладимирДата: Среда, 09.03.2016, 14:40 | Сообщение # 43
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5510
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата tp_belousova ()
В норме мы сначала наращиваем, вместе с жирком, а потом сущим, стараясь не спалить мышцы, так ведь?


Всё верно, сначала набираем массу с жиром и лишней водой, а затем сушимся.
Перекачать жировую прослойку в мышечную массу - нельзя.


Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать весь этот Ваш бред...
 
tp_belousovaДата: Среда, 09.03.2016, 15:17 | Сообщение # 44
2 юношеский разряд
Группа: Друзья
Сообщений: 784
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Вообще, мне кажется,тема, массонабора/сушки - не очень к детям применима, это больше для взрослых:) А растущему организму нужно сбалансированное питание. Вот про бананы выяснили, вариант бананово-молочно-творожного коктейля мне понравился)) После треньки - норм, и белки , и углеводы - все присутствует)

Сообщение отредактировал tp_belousova - Среда, 09.03.2016, 15:18
 
sergeeva-63Дата: Воскресенье, 13.03.2016, 11:21 | Сообщение # 45
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 213
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Фантомас, то что физуха ей нужна это 100%. Работаем над этим, но мотивация слабая и поэтому забивает...
Коктейли нам точно не нужны))) Я интересовалась чем можно заменить молочные продукты, так как у нее непереносимость лактозы. Чем полезным можно заменить? Вот ваш пришел с тренировки и молочка выпил, я своей обычно на перекус яблоко даю или апельсин.
 
sergeeva-63Дата: Воскресенье, 13.03.2016, 21:19 | Сообщение # 46
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 213
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Я пытаюсь решить проблему, заменив коровье - козьим молоком. Посмотрю как она себя будет чувствовать.
 
KVNДата: Воскресенье, 13.03.2016, 21:23 | Сообщение # 47
"особь иного пола"
Группа: Администраторы
Сообщений: 7030
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Online
Цитата sergeeva-63 ()
заменив коровье - козьим молоком

Ух...это ещё больше к весу добавку даст!!!



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
KVNДата: Воскресенье, 13.03.2016, 21:26 | Сообщение # 48
"особь иного пола"
Группа: Администраторы
Сообщений: 7030
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Online
sergeeva-63, судя по всему прочитанному...ей просто надо убрать из рациона сладкое, мучное, картошку
и из крупы оставить только гречку...и всё будет нормально!!!
happy happy



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
sergeeva-63Дата: Воскресенье, 13.03.2016, 21:33 | Сообщение # 49
Новичок
Группа: Друзья
Сообщений: 213
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата KVN ()
ей просто надо убрать из рациона сладкое, мучное, картошку
и из крупы оставить только гречку...

она пока из-за веса не переживает, ей комфортно и так ... это я нервничаю((( поэтому заставить ее похудеть сложная задача.
 
KVNДата: Воскресенье, 13.03.2016, 21:51 | Сообщение # 50
"особь иного пола"
Группа: Администраторы
Сообщений: 7030
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Online
Цитата sergeeva-63 ()
поэтому заставить ее похудеть сложная задача.

А не надо заставлять...надо рацион поменять и всё)))
А бабулям рассказать что от плюшек современных и сладкого личико портится и волосы вылезают...
Они сами с перепуга давать не будут...
biggrin biggrin biggrin



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » РОДИТЕЛЬСКИЙ УГОЛОК » Для тех кто делает первые шаги в дзюдо » Весовая категория » Питание спортсменов. (Маленьких и не очень.)
Страница 5 из 7«1234567»
Поиск: