Как худеют в художественной гимнастике? - Форум
Приветствую Вас Гость!
Вторник, 21.02.2017, 06:02
Главная | Регистрация | Вход | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: KVN, varsash2007 
Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Медицина и спорт » Фарма, допинг, диеты » Как худеют в художественной гимнастике?
Как худеют в художественной гимнастике?
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:09 | Сообщение # 1
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №1:

Если нет тренировок - три приёма пищи.
Если есть тренировка - то четыре приёма пищи.
Если две тренировки - пять приёмов пищи.
Если есть зарядка и две тренировки - шесть приёмов пищи.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:12 | Сообщение # 2
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №2:

Каждый приём пищи должен быть не более 250-ти грамм.
Если Вы отпахали на сборах зарядку, утреннюю и вечернюю треньки, то у Вас получается шесть приёмов пищи общим весом не более 1.5 килограмма.
Если у Вас день отдыха, то всего три приёма пищи общим весом 750 грамм.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:13 | Сообщение # 3
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №3:

Последний приём пищи не позднее двух часов до того, как Вы ложитесь спать.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:15 | Сообщение # 4
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №4:

Под жестоким запретом все сладости, включая сахар и вся сдоба.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:17 | Сообщение # 5
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №5:

Запрещены все виды газированной воды и все фруктовые соки.
Только вода, чай, кофе и овощные соки.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:18 | Сообщение # 6
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №6:

За день нужно съедать не менее 600 грамм овощей, лучше отдать преимущество капусте.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:20 | Сообщение # 7
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №7:

Углеводы можно есть только на завтрак, белки распределяются между обедом и ужином.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:21 | Сообщение # 8
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №8:

Употреблять в пищу можно только здоровую пищу, отказываемся от всех красителей и консервантов.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
ВладимирДата: Четверг, 08.09.2016, 14:23 | Сообщение # 9
Шрамы напоминают, что прошлое - реально!
Группа: Администраторы
Сообщений: 5478
Награды: 10
Репутация: 2
Статус: Offline
Правило №9:

Один-два раза в неделю разгрузочные дни.
Ни чего нельзя употреблять в пищу.


Если надо пройти по канату сто метров, то даже пройденные девяносто девять ничего не значат.
Здесь всё решает последний сантиметр!
 
KVNДата: Четверг, 08.09.2016, 19:55 | Сообщение # 10
"особь иного пола"
Группа: Администраторы
Сообщений: 7022
Награды: 9
Репутация: 1
Статус: Offline
Ну кроме разгрузочных дней...лет так 15 так питаюсь!!!
wink



Мир всегда приходит в норму. Важно лишь, чья она....
Лец С.Е.
 
Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Медицина и спорт » Фарма, допинг, диеты » Как худеют в художественной гимнастике?
Страница 1 из 11
Поиск: